」除此之外，也可用食療進補，吃色黑食物補腎氣，像黑豆、芝麻等，想補血則可吃深綠色或紅紫色蔬果，常見的有波菜、櫻桃、桑葚等，中醫師分享多種建議妙招，顧好頭上的三千煩惱絲。

也有人說吳怡農的文宣及主視覺都有壯闊台灣。「壯闊台灣」挨轟 吳怡農：有持續做出具體付出另外，針對國民黨質疑吳怡農利用社團法人壯闊台灣聯盟勸募資金當作競選經費，是「假公益真競選」。

再談松機遷建 吳怡農：現有航線、服務不能少吳怡農表示，松山機場的遷移都必須顧及現有航線及服務品質皆不受影響才會去執行，這也是他一直堅持2030年桃園機場第三跑道完工所提出松機遷建的依據及具體條件，強調現有航線都不能少、現有服務都不能減，這是最基本的再談松機遷建 吳怡農：現有航線、服務不能少吳怡農表示，松山機場的遷移都必須顧及現有航線及服務品質皆不受影響才會去執行，這也是他一直堅持2030年桃園機場第三跑道完工所提出松機遷建的依據及具體條件，強調現有航線都不能少、現有服務都不能減，這是最基本的。對此，吳怡農說明，壯闊台灣是他在6、7年前的理念，「壯闊台灣吳怡農」也是他三年前的競選口號，而在選後成立壯闊台灣聯盟的公民團體，指這段時間NGO都在為民防、社會韌性做出具體付出，團隊很認真努力，強調這些志工都沒有參與此次選舉。也有人說吳怡農的文宣及主視覺都有壯闊台灣。而國民黨質疑經費與宣傳的運用，吳怡農嚴肅地說，針對這種抹黑、扭曲表達徹底失望，不要為了選舉來否定上百位教官、志工過去的努力，大家都希望社區更好、國家更安全，強調社會安全不分藍綠、不應該分藍綠、不應該因為選舉做惡意操作。

民進黨第三選區立委補選參選人吳怡農今（12）日下午到中山區與里長座談「談松山機場遷建」議題，會前接受媒體聯訪，表示在桃園機場完工後才會做相關遷建，強調現有的航線及服務都不能減少，這是最基本的條件。至於文宣上印有壯闊台灣，吳怡農表示，這是理念及理想，必須透過這次選舉讓民眾知道，「壯闊台灣」除了有社區投入及民間團體努力外，更希望國家安全政策、城市競爭力政策也能跟民間團體一樣持續改善及精進，強調這兩者間沒有衝突。安全運動對骨骼有益按摩雙腿促氣血疏通加上搭配運動，運動對骨骼有益，會增加骨骼受力並增加骨骼血流量，使骨骼營養良好，並且變粗變大。

更年期後的女性雌激素減少，停經後5年，每年會流失3至5%的骨密度，5年下來可能減少25%的骨密度。中醫師周宗翰指出，男性與女性超過30歲，每年會流失0.1%至0.3%的骨密度，所以要保持骨本的黃金期其實是35歲。周宗翰醫師提醒，運動以安全為上，且不可過度，最合適的運動量是使心跳數增加且血壓不可過度增加，可採用背部運動以增加腹肌與背肌的力量，或是四肢運動如步行、散步、游泳、騎自行車等。年輕時多補鈣保骨本補膠質強筋壯骨平時建議少吃甜食，甜食容易使身體痰飲加重，所以長期不可過食甜味食物，並保持大便的通暢。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：「這5種疾病」最容易在更年期找上門。醫揭「更年期症候群徵兆」 緩解不適先喝一杯。

平時更年期保養多按摩雙腿，雙腿上部有脾經，胃經，腎經可促使氣血疏通，改善下肢循環，按足心之湧泉穴，可滋腎水，降陰火之功能，並能舒解安神。所以西醫常常建議要補充大豆異黃酮去補充賀爾蒙，而黃豆也富含蛋白質與雌激素，對於骨鬆有幫助。骨折部位好發於腕部橈骨，髖部股骨頸，肩部及脊椎骨椎體位置。停經或卵巢切除等婦人，因為雌激素合成量突然減少，體內破骨細胞活性增強，體內造骨細胞活性減弱，合成骨量減少。

停經後雌激素減少易骨鬆調脾胃補腎氣有助益更年期骨鬆雖說是隱形殺手，其實有徵兆。適量的補充營養，鈣與骨骼關係非常密切。腰痠背痛是骨質疏鬆症最早期出現的症狀，常局限某部位，後來可能散佈全身，當嚴重到一定程度就容易骨折。醫揪「沉默警訊」：初期真的無覺淺眠、頻尿又容易累。

而中醫常使用的補腎藥對骨骼組織有明顯的影響，但是主要是讓活化造骨的功能，臨床可抑制骨質疏鬆的發展，若沒有膠質的補充與脾胃的調養，補腎藥的效果就會降低。但是中醫觀點比較不同，周宗翰醫師提到減少流失骨質更為重要，中醫認為腎主骨，因此骨質的好壞是靠腎氣在維繫的，腎氣的營養來自脾胃，在脾胃完成食物消化後，大腸從殘渣中吸取水及鈣等鹽類物質，藉由身體的運作才有辦法進入骨髓增加骨質，所以調節脾胃的機能與腎氣的強化，將有助於骨質的增生。

按摩前後用溫水泡腳（水約 38 C ～ 40 C 為宜），每次十五分鐘，有利調暢周身血氣，防止下肢之衰老的功效。周宗翰醫師表示，年輕時多增加鈣質的攝取以增加骨本，日後有需要即可應用，較可能達到正常的鈣平衡，更重要的是膠質，鈣就好比水泥，而膠質就是強而有力的鋼筋

粉紅10月，提醒女性做乳房篩檢。目前針對這一型的乳癌治療上，主要是在治療時加上抗HER2的標靶用藥，近十幾二十年來的治療上也發現，使用抗HER2標靶藥物後，患者復發的機率大幅降低。疫苗副作用與COVID-19疫苗差不多這項試驗始於20年前，該計畫慢慢招募66名晚期HER2陽性乳腺癌患者，實驗中測試3種不同的劑量水平。因此醫學上針對HER2型乳癌研發出一款「治療性疫苗」，這種DNA疫苗是將生產某些蛋白質的DNA藍圖傳遞到細胞核中，讓細胞產生這種蛋白質，引發人體免疫反應，進而對抗乳癌細胞，而這款測試中的乳癌疫苗，就是會促使注射者的細胞產生HER2蛋白的特定片段。乳癌是女性健康最大的威脅，數十年來高居女性10大癌症致死第1名，而最振奮人心的消息是，不讓子宮頸癌疫苗專美於前，女性乳癌疫苗的臨床試驗第1期結果非常成功，讓晚期HER2型乳癌病患有更長的存活期，研究出自《美國醫學會雜誌腫瘤學》。實驗前，學者早就確定這款疫苗會產生效果，第1期試驗的主要目標是評估疫苗的長期安全性。

X光攝影壓得好痛不敢做，掌握「1技巧」降低痛感。乳房腫瘤科醫師：預防鈣化點產生不容易，但可先掌握6原則，就能避免乳癌上身。

由於HER2蛋白可以在身體的其他細胞類型中找到，研究人員計劃對每位參與者進行10年的隨訪，以確保這款乳癌疫苗不會對患者的健康組織免疫活動產生不正常的作用。不過一旦標靶藥物失效，患者病情走向晚期，治療上就很難有突破。

HER2陽性乳癌具侵襲性在女性乳腺癌中，有高於30％的致病原因和人類表皮生長因子受體2（HER2）的蛋白質過度生成有關，而臨床上也發現，HER2陽性乳癌通常比其他類型的乳腺癌更具侵襲性、生長速度也更快，並且更容易復發。追蹤至少10年以來，研究人員做出結論，證實這款乳癌疫苗非常安全，最常見的疫苗副作用和這兩年大家注射COVID-19疫苗差不多，例如注射部位發紅和腫脹，可能有些發燒、發冷等等不適，和流感差不多的症狀。

但是所有受試者中，有80％晚期乳腺癌的患者在追蹤的10年隨訪期都存活下來，相較於過去只有約50％HER2晚期患者，可以存活超過5年來說，有效率超過60％，存活時期延長2倍以上但是所有受試者中，有80％晚期乳腺癌的患者在追蹤的10年隨訪期都存活下來，相較於過去只有約50％HER2晚期患者，可以存活超過5年來說，有效率超過60％，存活時期延長2倍以上。HER2陽性乳癌具侵襲性在女性乳腺癌中，有高於30％的致病原因和人類表皮生長因子受體2（HER2）的蛋白質過度生成有關，而臨床上也發現，HER2陽性乳癌通常比其他類型的乳腺癌更具侵襲性、生長速度也更快，並且更容易復發。X光攝影壓得好痛不敢做，掌握「1技巧」降低痛感。

不過一旦標靶藥物失效，患者病情走向晚期，治療上就很難有突破。乳房腫瘤科醫師：預防鈣化點產生不容易，但可先掌握6原則，就能避免乳癌上身。

實驗前，學者早就確定這款疫苗會產生效果，第1期試驗的主要目標是評估疫苗的長期安全性。粉紅10月，提醒女性做乳房篩檢。

追蹤至少10年以來，研究人員做出結論，證實這款乳癌疫苗非常安全，最常見的疫苗副作用和這兩年大家注射COVID-19疫苗差不多，例如注射部位發紅和腫脹，可能有些發燒、發冷等等不適，和流感差不多的症狀。目前針對這一型的乳癌治療上，主要是在治療時加上抗HER2的標靶用藥，近十幾二十年來的治療上也發現，使用抗HER2標靶藥物後，患者復發的機率大幅降低。

疫苗副作用與COVID-19疫苗差不多這項試驗始於20年前，該計畫慢慢招募66名晚期HER2陽性乳腺癌患者，實驗中測試3種不同的劑量水平。因此醫學上針對HER2型乳癌研發出一款「治療性疫苗」，這種DNA疫苗是將生產某些蛋白質的DNA藍圖傳遞到細胞核中，讓細胞產生這種蛋白質，引發人體免疫反應，進而對抗乳癌細胞，而這款測試中的乳癌疫苗，就是會促使注射者的細胞產生HER2蛋白的特定片段。由於HER2蛋白可以在身體的其他細胞類型中找到，研究人員計劃對每位參與者進行10年的隨訪，以確保這款乳癌疫苗不會對患者的健康組織免疫活動產生不正常的作用。乳癌是女性健康最大的威脅，數十年來高居女性10大癌症致死第1名，而最振奮人心的消息是，不讓子宮頸癌疫苗專美於前，女性乳癌疫苗的臨床試驗第1期結果非常成功，讓晚期HER2型乳癌病患有更長的存活期，研究出自《美國醫學會雜誌腫瘤學》

乾眼症脈衝光的副作用很少見，國外文獻指出少數可能出現皮膚的紅腫，水泡，睫毛掉落，或飛蚊等，但多為可自行修復的狀況，因此在操作脈衝光時，醫師會使用眼睛保護蓋遮住眼睛避免脈衝光對眼球的傷害，而皮膚有較深色的斑點或色素時，會使用貼片遮住，以避免色素過度吸收能量造成不舒服。東方國家缺油型乾眼症比例多研究顯示，在東方國家，缺油型的乾眼症的盛行率比缺水型乾眼症多，而造成缺油型乾眼症的原因多半來自於眼瞼板腺功能不良，可使用含有油的人工淚液、局部消炎的藥水或熱敷幫助改善眼瞼板腺功能，如上述治療未顯著改善，需由專業醫師評估是否可藉由脈衝光治療改善。

直接滴眼球、瓶口觸眼睫毛都不正確莫名流眼淚小心眼睛已經乾到爆。延伸閱讀：使用眼藥水「這6習慣超常錯」。

乾眼症這三個字第一個字就是乾，一看到乾這個字就很容易聯想到是水份不足，但是保護眼表的淚膜的成分並非只有單一水層，其他層的問題亦可導致淚膜的不穩定而造成乾眼症。研究指出，乾眼症的好發族群落在年長者，但現代人因為生活習慣改變，過度用眼，使用手機、平板機率大為增加，臨床上有越來越多年輕人罹患乾眼症，到底乾眼症是怎麼樣的病？乾眼症的症狀是甚麼？乾眼症的治療只是點人工淚液嗎?乾眼症淚膜出問題臺北榮總眼科部范乃文主治醫師說明，依照國際組織的定義，乾眼症是眼表無法受到穩定的淚膜保護導致眼睛有不適的症狀，以及可能伴隨眼表細胞受損與一定程度的發炎反應。

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